SBT: Stressbewältigungstraining für Menschen mit und ohne Psychische - Beeinträchtigungen

 

 

Das Training wird in Modulen gelehrt.

Die Anzahl der Module, kann auf die Bedürfnisse des Klienten angepasst werden.

 

In den Modulen werden folgende Themen bearbeitet.

 

> Wissenswertes über Stress

 

> Signale für Über- / Unterforderung und optimale Belastung

 

> Wahrnehmung, Einschätzung, Gleichgewicht

 

> Handlungsmöglichkeiten

 

> Frühwarnzeichen

 

> Wenn es der Psyche schlecht geht

 

> Entlastungen

 

> Achtsamkeit im Alltag , Entspannungsübungen und vieles mehr.

 

 

Dies ist nur ein kleiner Einblick in das SBT – Training.

 

 

MKT: Metakognitives Training      (Denken über das Denken)

 

 

Diese Training wird in max. 7 Modulen durchgeführt.

Wahlweise in der Gruppe oder in Einzelstunden.

 

  

Die einzelne Module behandeln die Themen.

 

> Einfühlung  1 & 2

 

> Zuschreibung  

 

> Grübeln und Katastrophen- Denken

 

> Positives entdecken

  

> Selbstwert

 

> Schlussfolgen

 

> Stimmung , Nachbesprechung und einiges mehr.

 

 

Auf Wunsch kann das Training auf die Bedürfnisse angepasst werden.

 

Eine Kombination aus den verschiedenen Trainingsmethoden STEPPS, SBT und MKT - Training ist möglich .

 

 

 

 

 

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Die verschiedenen Trainings- Angebote  werden in Gruppen bei genügend Anmeldungen durch geführt. 

Geplante Termine finden Sie auf der Startseite.